Training Speed Agile Ladder
| Navê Berhem: | 6/8/12/14 Rung Naylon Straps Training Fitness Ladders Stairs Tenduristiya Lezgîniyê ji bo Futbolê Futbolê |
| Mal: | Nylon Strap + PP |
| Mezinayî: | 2m;3m;4m;5m;6m;7m;8m |
| Keywords: | Derenceya agility |
| Logo: | Baweranîn |
| Reng: | Zer |
1.Stability + hevseng:
Blokên yogayê aramî û hevsengiya ku di pratîka we de hewce dike peyda dike da ku bi hevrêziya çêtirîn, pozên kûr û hêza zêde bibe alîkar.
2. Kûpa piştgirî ya domdar:
Van blokên kefiyê yên sivik û piştgirî ji kefek domdar bi rûyek neqelandî û keviyên zirav ji bo girtina hêsan têne çêkirin.
3.Guherandin + align:
Di bin dest, ling an kursiyê xwe de (medîtasyon) bikar bînin da ku lihevhatina rast a ku hewce dike piştrast bikin da ku bi ewlehî piştgirî û guheztina pozan li gorî asta nermbûna we biguhezînin Heke hûn xwe teng hîs bikin, metirsiya birîndariyê nekin û blokek an du blokan bigirin.
4.Derjêkirin + kûrkirina dirêjan:
Blokên Yogayê ji bo piştgirî û hevalbendê yogayê yê îdeal çêdikin, ji ber ku ew di pratîka we de amûrek girîng in ku ji bo dirêjkirin, piştgirî û kûrkirina dirêjên we di heman demê de dixebitin ku tevgera weya tevgera we zêde bikin.
